Как физическая активность влияет на наше обучение?

                  Когда вы видите накаченного человека, вы, наверняка, не думаете, что он необычайно умный и образованный. Да, этот стереотип присутствует в нашей жизни. Но все может оказаться совсем не так, как вы думаете. Потому что спорт и физическая активность в целом делает человека более способным к учебе. Да, это так.

               С самого начала это не укладывалось в голове даже ученых, но все повернулось, когда узнали об одной школе в США. Эта школа показывала превосходные результаты и по части физической подготовки учеников, и по части образованности учеников. Весь секрет состоял в утренних часовых занятиях физической активностью в школе. Учителя ввели "Час спорта" в этой школе и все графики об успеваемости стремительно пошли вверх. После этого резкого поворота ученые заинтересовались связью спорта и обучения. Казалось бы, что все очень просто, ведь когда человек занимается спортом, то его организм насыщается кислородом и нервная система начинает работать лучше, но все не так легко...

               Дело в том, что во время физической активности мозг начинает работать активнее в несколько раз. Начинают выделяться огромное количество веществ, которые крайне необходимы для лучшего усвоения информации. Такие вещества как серотонин, дофамин, норэпинефрин. Да, понимаю, вам это ничего не говорит... Тогда поподробнее. 

• Серотонин - отвечает за контроль организма в целом
• Дофамин - помогает обучаться, отвечает за мотивацию и целеустремленность 
• Норэпинефрин - главный по внимательности и концентрации

              Физическая нагрузка повышает и балансирует все эти компоненты в головном мозге. (Хотя лекарства для "улучшения памяти" или "витамины для школы" действуют всего на один компонент, внедряя дисбаланс в систему).

Итак, все эти вещества помогают нейронам создавать нейронные связи (цель обучения в целом), а также делает их гораздо крепче. Более того, спорт помогает создавать новые  нейроны (да,да, нервные клетки восстанавливаются).

              Если нужно заниматься спортом, то каким? Дело в том, что легкие моторные движения (такие как бег, например) быстро запоминаются и переходят в автоматический режим (что уже не действует на воспроизведение новых нервных клеток). Поэтому лучше совмещать сложную моторику (танцы, теннис, единоборства) и легкую (бег, фитнес, велосипед). 

Ребят, если это не аргумент заниматься спортом, то я не знаю что это.

P.S. Некоторые качки глупые, потому что надо,чтобы информация поступала в мозг, а не просто просиживать дни и года в спортзале.